Khasiat Bayam Untuk Kecantikan

Bayam (Amaranthus) adalah tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya sebagai sayuran hijau. Bayam dikenal sebagai sayuran sumber zat besi, dan emiliki rasa yang lezat serta asupan nutrisi untuk tubuh yang sehat. 

Selain penjelasaan di atas bayam juga menyimpan khasiat untuk kecantikan. Ada beberapa khasiat bayam untuk kecantikan, sebegai berikut :

1.Membantu mengurangi jerawat 

Vitamin yang terkandung pada sayur bayam, sebagai berikut : 

• Vitamin A membantu meredahkan inflamasi pada jerawat 
• Vitamin B membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat bekas jerawat 
• Vitamin C sebagai perlindungan kulit dari penyebab jerawat, yaitu radikal bebas 
• Terakhir, vitamin E membantu mencegah penyebaran bakteri seta memastikan vitamin A bekerja dengan baik pada kulit 

2.Dapat menjadi sunscreen alami 

Dalam bayam terkandung zinc, yaitu kandungan utama dalam phisical sunscreen yang mampu bekerja mengangkat sekaligus menyerap sinar UV menjadi panas. Dengan memberi perlindungan tambahan dari sinar matahari secara tidak langsung bayam akan membantu memperlambat penuaan dini dan kanker kulit. Zinc juga memiliki manfaat tambahan untuk meredahkan peradangan dan mencegah jerawat. 

3.Membantu menangkal radikal bebas 

Penyebab terjadinya penuaan wajah adalah radikal bebas yang bisa disebabkan oleh sinar UV , polusi udara, dan asap rokok. Sayur bayam memberi perlindungan dan mengankat radikal dalam tubuh sehingga mengurangi resiko penuaan pada wajah karena mengandung ati-oksidan yang tinggi. Caranya dengan mengonsumsi bayam secara langsung atau diolah menjadi masker wajah. 

4.Mencerahkan kulit 

Bayam memiliki khasiat yang efektif untuk membantu menjaga kelembaban, meratakan, dan mencerahkan kulit. Vitamin K dan asam folat yang dikombinasikan vitamin A mampu meningkatkan kondisi warna kulit serta vitamiin C yang dapat mencerahkan warna kulit. 

5.Mengurangi rambut rontok dan menebalkan rambut 

Kandungan iron atau zat besi yang paling dijagokan untuk menutrisi dan meningkatkan kesehatan rambut. Selain itu, iron dapat bekerja memperkuat folikel sekaligus mempercepat pertumbuhan rambut dengan cara mengakselerasi distribusi oksigen dari darah ke rambut. Iron juga membantu mengurangi rambut rontokdan sebagai asupan untuk penderita anemia. Saking banyaknya khasiat bayam untuk rambut, bayam juga dijadikan kandungan utama beberapa shampo. 

Baca Juga : Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan